Про drenvolis
Наша місія – допомогти людям старшого віку зберегти радість руху та відкрити нові можливості активного життя. Ми віримо, що вік – це лише цифра, а справжня мудрість полягає в гармонійному розвитку тіла та духу.
Наші інструктори – це висококваліфіковані фахівці, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку. Вони розуміють особливості організму в цьому віці та знають, як правильно дозувати навантаження для досягнення максимальної користі без ризиків.
Ми створюємо простір, де кожен може відчути підтримку, знайти однодумців та розкрити свій потенціал через рух. У нашій спільноті цінується досвід кожного учасника, а фізична активність стає джерелом радості та натхнення.
Стати частиною спільноти
Мудрість у русі – життя в радості
Програми активності, що враховують ваш багатий життєвий досвід
Наші програми
Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей старшого віку та спрямована на покращення загального самопочуття
М'яка гімнастика
Розроблена для поступового відновлення рухливості та зміцнення тіла. Підходить для початківців та людей з обмеженими можливостями руху.
- Щадні навантаження
- Індивідуальний підхід
- Покращення координації
Водна активність
Заняття у воді, які дозволяють зміцнити м'язи без надмірного навантаження. Вода створює природний опір і підтримує тіло.
- Безпечне середовище
- Зміцнення серцево-судинної системи
- Підвищення гнучкості
Скандинавська ходьба
Техніка ходьби з спеціальними палицями, яка активізує роботу верхньої частини тіла та допомагає підтримувати рівновагу.
- Природна активність
- Заняття на свіжому повітрі
- Зміцнення м'язового корсету
Переваги активного способу життя
Регулярна фізична активність має численні позитивні ефекти для людей старшого віку
Підтримка серцево-судинної системи
Помірні фізичні навантаження зміцнюють серце та покращують циркуляцію крові, підтримуючи здоров'я всього організму.
Покращення когнітивних функцій
Регулярна активність стимулює мозок, покращує пам'ять та підтримує ясність мислення на довгі роки.
Поліпшення координації та рівноваги
Спеціальні вправи допомагають зберегти стійкість та впевненість у рухах, зменшуючи ризики падінь.
Нормалізація сну
Фізична активність протягом дня сприяє здоровому та глибокому сну вночі, даруючи повноцінний відпочинок.
Покращення настрою
Рух сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя, які підвищують настрій та загальне відчуття благополуччя.
Розширення соціальних зв'язків
Групові заняття – це можливість знайомитися з однодумцями, спілкуватися та підтримувати активне соціальне життя.
Відгуки наших учасників
Історії людей, які відкрили для себе нові можливості з drenvolis
"Я навіть не уявляла, що в 68 років можна почуватися настільки енергійною! Після трьох місяців занять скандинавською ходьбою я можу без труднощів гуляти з онуками цілий день і почуваюся прекрасно."
Марія Петренко
68 років, учасниця програми "Скандинавська ходьба"
"Після виходу на пенсію я відчув, що втрачаю силу та рухливість. Заняття у воді повернули мені впевненість у своєму тілі. Тепер я регулярно плаваю та відчуваю себе значно краще."
Іван Ковальчук
72 роки, учасник програми "Водна активність"
"Заняття м'якою гімнастикою стали для мене не лише способом підтримати фізичну форму, але й джерелом нових знайомств. Тепер у мене є коло друзів, з якими ми зустрічаємося не лише на заняттях."
Ольга Литвиненко
65 років, учасниця програми "М'яка гімнастика"
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму, і ми допоможемо підібрати програму, яка найкраще відповідає вашим потребам
Електронна пошта
Графік консультацій
Понеділок - П'ятниця: 09:00 - 18:00
Субота: 10:00 - 15:00
Наші принципи
- Індивідуальний підхід до кожного учасника
- Безпека понад усе
- Поступовий прогрес та уважне спостереження
- Підтримка та заохочення на кожному кроці